funkcjonowania układu kostnego. Jej niedobór u dorosłych może powodować schorzenia mięśni (miopatie).<br>Witamina E - jest jednym z ważniejszych czynników hamujących proces starzenia się komórek. Działa przeciwzakrzepowo zmniejszając ryzyko zawału serca i udaru mózgu.<br>Kwas foliowy - zapewnia powstawanie krwinek czerwonych. Jego niedobór u kobiet może powodować wady wrodzone układu nerwowego noworodków.<br>Kwas pantotenowy - reguluje przemiany metaboliczne białek, tłuszczów i węglowodanów, Bierze udział w reakcjach odpornościowych zmniejszając ryzyko zachorowania.<br>Witamina K1 - jest konieczna dl prawidłowego krzepnięcia krwi.<br>Niacyna (w Polsce znana też jako witamina PP) - jest niezbędna do syntezy hormonów płciowych, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mózgu i układu nerwowego a także obniżaniu ciśnienia