zarwana" noc może dokonać niemałych spustoszeń. Brak snu powoduje osłabienie bariery immunologicznej - zwiększa się więc podatność na infekcje. To zła wiadomość. Dobra jest taka, że kiedy się wyśpisz, system odpornościowy wraca do równowagi. <br><br>&lt;tit&gt;Nauka przez sen&lt;/&gt;<br><br>Nie, nie chodzi o żadną cudowną nową metodę nauczania. Raczej o pomysłowość i mądrość Matki Natury. Otóż podczas snu twoje ciało wypoczywa, ale mózg pracuje. Sortuje wszystkie informacje przyswojone w ciągu minionego dnia, a następnie "wdrukowuje" je do pamięci. Naukowcy twierdzą, że regularne sypianie wpływa na poprawę pamięci i sprawia, że uczenie się jest łatwiejsze. Jeśli sypiasz zbyt krótko, mózg nie zdąży wszystkiego uporządkować. Stajesz się