Psychologowie twierdzą też, że pisanie to świetny pomysł. Jedną z metod terapii jest pisanie listów - do osób, które budzą w nas agresję, sprawiają nam ból. Napisanie listu, w którym wszystko takiemu komuś wygarniasz, przelanie twojej złości i agresji na papier powoduje, że czujesz ulgę. Nie zaleca się doręczenia takiego listu adresatowi, wręcz przeciwnie, należy podrzeć go dokładnie i wyrzucić do śmieci. Spełnił swoją funkcję w momencie, gdy go pisałaś, będąc piorunochronem dla twoich emocji. Podobne działanie ma pamiętnik. <br>- Dla mnie pisanie pamiętnika jest rytuałem. Zaczęłam robić to trzy lata temu i od tej pory piszę przynajmniej dwa razy w tygodniu - mówi