mało i często. <br>Przygotuj sobie kilka lekkich, prostych potraw. Nie należysz do łakomczuchów, lubisz proste dania. Jedzenie nie odgrywa dla ciebie jakiejś nadzwyczajnej roli, dlatego rzadko miewasz nadwagę. Jednak gdy masz zły humor, podjadasz czekoladki. Na wzrost wagi natychmiast reagujesz, przechodząc na dietę. <br>Idealna dieta <br>Twoim wrogiem są słodycze i bakalie. Zastąp je świeżymi owocami. Uwielbiasz makaron. Sam w sobie nie jest kaloryczny, nie musisz więc z niego rezygnować. Ale zamiast polać go sosem, przybierz listkami bazylii albo pietruszki. <br>Cenne rady <br>- Licząc kalorie, nie popadaj w przesadę. W dziennej zdrowej racji żywieniowej powinno ich być nie mniej niż 1000. <br>- W razie