zalewamy szklanką wrzącej wody i pozostawiamy pod przykryciem przez 10 minut. Po przecedzeniu słodzimy miodem, wypijamy i kładziemy się do ogrzanego termoforem łóżka. Po godzinie ciało nacieramy wilgotnym i chłodnym ręcznikiem, a następnie je osuszamy.<br> Towarzyszące przeziębieniu bóle mięśni i kości można łagodzić za pomocą kompresów z gorczycy czarnej. Sześć czubatych łyżek zmiażdżonych lub zmielonych nasion mieszamy z zimną wodą. Powstałą papkę rozsmarowujemy cienką warstwą na kawałku płótna, przykrywamy gazą, po czym przykładamy na bolesne miejsce i owijamy flanelą. Po 10-20 minutach kompres należy zdjąć.<br>Farmaceutka Dorota Pastok uważa, że doskonałą metodą walki z przeziębieniami są kąpiele ziołowe. Powinny one