stanowi już zagrożenie. Jeśli palisz możesz mieć pewność, ze brakuje Ci witaminy C, jeśli pijesz alkohol pozbawiasz swój organizm witamin B1, B6 i kwasu foliowego. Pod wpływem zanieczyszczeń środowiska wzrasta zapotrzebowanie Twojego organizmu na witaminę D.<br>Dlaczego tak istotne jest przyjmowanie preparatów o możliwie bogatym składzie witaminowo-mineralnym? Przede wszystkim dlatego, ze witaminy i minerały stymulują wzajemnie swoje działanie. Witamina A zna komice współdziała z wapniem, magnezem, cynkiem i fosforem. Dotyczy to również witamin z grupy B. Oprócz wymienionych już składników mineralnych korzystnie wpływają na skuteczność witamin miedź, żelazo, potas i sód. Żelazo, sód oraz wapń zwiększają aktywność witaminy C. Witamina D