w przód, błyskawicznie prostując nogę (tułów lekko odchylasz do tyłu). Możesz ćwiczyć prawą, a potem lewą nogą.<br><br>Kopnięcie okrężne<br>Unieś wysoko prawe kolano, odchylając je lekko w bok (popatrz na zdjęcie poniżej). Wykonaj wykop, zakreślając nogą niewielki łuk. Kolano nogi kopiącej cały czas pozostaje ugięte. Dla równowagi lekko odchyl tułów do tyłu.&lt;/&gt;<br><br><br><br>&lt;page nr=138&gt;<br><br>&lt;div type="art"&gt;&lt;tit&gt;Odkryła raj na ziemi&lt;/&gt;<br><br>Laureatka konkursu Mocne Strony Kobiety - Agnieszka Żmiejko opowiada o swoim pobycie na włoskiej Riwierze, w San Remo.<br>- Kochanie, tak wygląda raj - usłyszałam pierwszego dnia pobytu w San Remo od Michała, mojego narzeczonego. Wyjeżdżając z Polski postanowiliśmy, że będziemy szaleć na plaży, pływać w morzu, leniuchować i