Zdarza się, że <orig>lunatykowanie</> ma podłoże genetyczne - chodził dziadek, chodzi mama, chodzi dziecko. Pozostaje wzajemne pilnowanie się i przerywanie napadu, który trwa tyle, ile faza snu głębokiego, czyli od kilku do ok. 40 minut. <orig>Wybudzanie</> nie jest wcale łatwe, jednak lekarze twierdzą, że jest to najlepsza metoda. <br>A następnego dnia dobrze jest naszego lunatyka zaprowadzić do lekarza nie zważając na jego protesty.<br><br><tit>7 sposobów zwalczania bezsenności</><br><br>1 Bądź aktywna. Nasze ciała stworzone są do ruchu. Jeśli masz siedzącą pracę, zgromadzona w organizmie energia nie pozwala ci zasnąć. Ćwicz. Uwolnisz nadmiar adrenaliny, dzięki czemu nie tylko umysł, ale i ciało będą wyciszone.<br><br>2