cuda może zdziałać wyznaczenie sobie osiągalnych, konkretnych celów na dziś, na najbliższy tydzień, miesiąc, pół roku, rok. Najskuteczniejsze z motywacyjnego punktu widzenia są cele krótkoterminowe - tygodniowe, miesięczne. Dają one poczucie własnej efektywności. Pozytywne emocje pojawią się już wtedy, kiedy w ciągu dnia uda ci się zrobić wszystko, co zaplanowałaś. Z dumą możesz wtedy wykreślić wszystkie zrealizowane i dokończone projekty. <br>Niestety, czasami nawet najlepiej sporządzona "lista spraw do załatwienia" wcale nie pomaga w mobilizacji. Wtedy dobre rezultaty przynosi przemówienie do własnego rozsądku. <br>- Ty ośle, jak możesz dopuścić do tego, żeby życie tak bardzo przeciekało ci przez palce, ludzie na ciebie liczą, a