Typ tekstu: Prasa
Tytuł: Teraz zdrowie
Nr: 4
Miejsce wydania: Warszawa
Rok: 2003
Pamiętajmy, że naszym stopom potrzebna jest gimnastyka. Będą wypoczęte, gdy wykonamy kilka rowerków, krótki marsz w miejscu, chodzenie na przemian na palcach, piętach i zewnętrznych krawędziach stóp.
Szybki efekt daje także prosty masaż. Nawet w pracy, siedząc przy biurku możemy zsunąć buty i pocierać na zmianę jedną stopę o drugą, lekko naciskając. Możemy także wykorzystać czas, gdy oglądamy telewizję; szczypanie się w pięty oraz uciskanie kciukiem i palcem wskazującym kolejno wszystkich palców, masowanie dłonią górnej powierzchni stopy znakomicie poprawi krążenie.
Na koniec masujemy nogę od stopy przez łydkę do kolana. Masujemy zawsze do góry, nigdy w dół. Masaże odprężają i poprawiają
Pamiętajmy, że naszym stopom potrzebna jest gimnastyka. Będą wypoczęte, gdy wykonamy kilka rowerków, krótki marsz w miejscu, chodzenie na przemian na palcach, piętach i zewnętrznych krawędziach stóp.<br>Szybki efekt daje także prosty masaż. Nawet w pracy, siedząc przy biurku możemy zsunąć buty i pocierać na zmianę jedną stopę o drugą, lekko naciskając. Możemy także wykorzystać czas, gdy oglądamy telewizję; szczypanie się w pięty oraz uciskanie kciukiem i palcem wskazującym kolejno wszystkich palców, masowanie dłonią górnej powierzchni stopy znakomicie poprawi krążenie.<br>Na koniec masujemy nogę od stopy przez łydkę do kolana. Masujemy zawsze do góry, nigdy w dół. Masaże odprężają i poprawiają
zgłoś uwagę
Przeglądaj słowniki
Przeglądaj Słownik języka polskiego
Przeglądaj Wielki słownik ortograficzny
Przeglądaj Słownik języka polskiego pod red. W. Doroszewskiego