lub dietetyka, może mieć skutki uboczne. Należy do nich brak niektórych witamin i minerałów. Zanim jednak niepokojące syndromy zaprowadzą cię do lekarza, Cosmo poprosiło nowojorskiego dietetyka Joya Bauera, aby podpowiedział, jak stwierdzić, czy cierpisz na niedobór witamin i minerałów, a jeżeli tak - w jaki sposób zniwelować braki. <br>1. Jeśli: łatwo nabijasz sobie siniaki, wolno goją ci się rany lub krwawią dziąsła, brakuje ci witaminy C.<br>Powinnaś: pić sok pomarańczowy, jeść potrawy z sosem pomidorowym oraz truskawki i kiwi.<br>2. Jeśli: czujesz się zmęczona, łatwo się przeziębiasz, masz siną skórę i paznokcie, brak ci żelaza.<br>Powinnaś: jeść chude czerwone mięso, kurczaki, ziemniaki, rodzynki