Typ tekstu: Druki ulotne
Tytuł: Smukła i sprawna
Rok: 2003
Tytuł: Smukła i sprawna
Rok: 2003
dwa razy. Zakończ ćwiczenie. poruszając ramionami w górę i w dół, żeby uwolnić je od napięcia i poprawić krążenie.
8 Usiądź na krześle, rozluźnij ramiona. Przechyl głowę na bok, tak żeby prawe ucho przesunęło się w kierunku prawego ramienia. Teraz wyciągnij lewą r rękę. jakbyś chciała dotknąć podłogi. Poczujesz, że naciągasz lewą stronę szyi. Wytrzymaj w tej pozycji 15-30 sekund. Powtórz ćwiczenie, przechylając głowę w drugą stronę.
Giętkie ciało to nie przywilej młodości Może je mieć każdy, kto regularnie ćwiczy.
Tydzień 4 Jogging i joga
ostatni impuls
Jesteś prawie na mecie. Wszystko jedno zakochałaś się w ćwiczeniach albo tylko zrozumiałaś
8 Usiądź na krześle, rozluźnij ramiona. Przechyl głowę na bok, tak żeby prawe ucho przesunęło się w kierunku prawego ramienia. Teraz wyciągnij lewą r rękę. jakbyś chciała dotknąć podłogi. Poczujesz, że naciągasz lewą stronę szyi. Wytrzymaj w tej pozycji 15-30 sekund. Powtórz ćwiczenie, przechylając głowę w drugą stronę.
Giętkie ciało to nie przywilej młodości Może je mieć każdy, kto regularnie ćwiczy.
Tydzień 4 Jogging i joga
ostatni impuls
Jesteś prawie na mecie. Wszystko jedno zakochałaś się w ćwiczeniach albo tylko zrozumiałaś
dwa razy. Zakończ ćwiczenie. poruszając ramionami w górę i w dół, żeby uwolnić je od napięcia i poprawić krążenie.<br><br>8 Usiądź na krześle, rozluźnij ramiona. Przechyl głowę na bok, tak żeby prawe ucho przesunęło się w kierunku prawego ramienia. Teraz wyciągnij lewą r rękę. jakbyś chciała dotknąć podłogi. Poczujesz, że naciągasz lewą stronę szyi. Wytrzymaj w tej pozycji 15-30 sekund. Powtórz ćwiczenie, przechylając głowę w drugą stronę.<br><br>Giętkie ciało to nie przywilej młodości Może je mieć każdy, kto regularnie ćwiczy.</><br><br><div><tit>Tydzień 4 Jogging i joga</><br><tit>ostatni impuls</><br><br>Jesteś prawie na mecie. Wszystko jedno zakochałaś się w ćwiczeniach albo tylko zrozumiałaś
