porównanie siebie z innymi ludźmi wypada na jej niekorzyść - myśli, że inni są od niej mądrzejsi, szczęśliwsi, bardziej atrakcyjni, lepiej radzą sobie w życiu itd. Ma ona skłonność do nadmiernego koncentrowania się na swoich niepowodzeniach i zapominania o osiągnięciach. Jej myśli na temat przyszłości są czarne - wszystko wydaje się trudne, nie do zdobycia, zapowiadające klęskę.<br>Automatyczne myśli nie mają żadnych logicznych uzasadnień ani rzeczywistych przyczyn. Nie służą pożytecznym celom. Tylko pogarszają nastrój. Im bardziej bezkrytycznie są przyjmowane, tym głębszy staje się smutek. Okazuje się, iż takie myśli utrzymują się, bo popełniane są rażące błędy w interpretacji zdarzeń.<br>Zwraca się uwagę na