chude mięsa z wody lub grilla. Dzień kończymy zjedzeniem jabłka, które poprawi pracę jelit.<br>Dietetyka naturalna<br>Żywienie w chorobach układu ruchu &lt;gap&gt; &lt;/&gt;<br><br>&lt;tit&gt;DIETETYKA NATURALNA&lt;/&gt;<br>&lt;tit&gt;ŻYWIENIE W CHOROBACH REUMTYCZNYCH DOZWOLONE I ZAKAZANE&lt;/&gt;<br>Mnogość przeróżnych diet może niejednemu zawrócić w głowie. Mimo pewnych, czasami zasadniczych różnic, zawierają one jednak stały kanon zdrowego żywienia, opiera się on na kilku prostych wskazówkach.<br>Po pierwsze - każdy pokarm powinien być dobrze przeżuty w jamie ustnej, gdzie rozpoczyna się proces trawienia produktów. Uaktywnione w ślinie enzymy rozpoczynaj proces, który warunkuje odpowiednie wykorzystanie pokarmu.<br>Po drugie - unikamy, a w przypadkach rygorystycznych rezygnujemy z produktów otrzymanych z białej mąki. Należy zapomnieć o