biceps i triceps o tutaj, to byłoby blisko ideału. No i można by jeszcze poszerzyć nieco barki - pokazuje palcem dodając, że z tym poszerzeniem nie miałby problemów, ale zwęzić talię byłoby mu jednak trudno.<br>Andrzej Michalak, redaktor naczelny magazynu kulturystycznego "Flex", zawsze miał problemy z rozwinięciem bicepsu. Biceps rósł mu opornie, maksymalnie osiągał 38-39 cm w obwodzie, chociaż przy jego klatce powinien mieć ze 42 cm. Teraz wreszcie wziął się za niego, kupił sztangielki i dołożył sobie dwa dodatkowe treningi w domu. - Widzę pewną poprawę, ten biceps mi się już rysuje i to cieszy, ale jeszcze się boję zmierzyć go