już naskórek zmięknie, usuwamy go pumeksem z pięt, palców i podeszew. Następnie okrężnymi ruchami wmasowujemy peeling, obmywamy stopy, osuszamy je i smarujemy płynem do skórek kontur paznokci, delikatnie masując, aż zostanie wchłonięty. Zarastające skórki odsuwamy drewnianą szpatułką. Paznokcie skracamy i opiłowujemy w kwadrat, trzymając pilnik prostopadle do płytki paznokcia i piłując w tym samym kierunku. Na każdy paznokieć nakładamy odzywkę. Kiedy wyschnie, w stopy wpasowujemy krem. Zima możemy sobie darować lakierowanie paznokci.<br>Masaż i gimnastyka<br>Pamiętajmy, że naszym stopom potrzebna jest gimnastyka. Będą wypoczęte, gdy wykonamy kilka rowerków, krótki marsz w miejscu, chodzenie na przemian na palcach, piętach i zewnętrznych krawędziach