Typ tekstu: Książka
Autor: Piss Tomasz, Kaczmarek Jan
Tytuł: Stany lękowe
Rok: 1993
aby rozluźnić szczękę i pozwól sobie na złość, płacz, a nawet strach,
- każdy 'atak' lęku jest ważnym sygnałem, możesz go doraźnie przetrwać, ale potem zawsze próbuj zrozumieć,
- nie walcz z lękiem, pozwól nań sobie; możesz śpiewać: Ja się boję sama spać lub oznajmić gromkim głosem: Jezu, jakiego mam pierdla!!!
- niezwykle pomaga muzyka, ale przy 'poszarpanych nerwach' lepiej zacząć od ostrego rocka, by przez melodyjne reggae (Czerwone Gitary, Beatlesów) dojść do kojącej ballady lub klasyki (Mozart, Vivaldi); dobrze jest tańczyć, pozwolić bawić się także ciału,
- zaufaj swojemu ciału, ono zawsze chce dobrze dla Ciebie, nie walcz z nim, tylko się zaprzyjaźnij, nawet
aby rozluźnić szczękę i pozwól sobie na złość, płacz, a nawet strach, <br>- każdy 'atak' lęku jest ważnym sygnałem, możesz go doraźnie przetrwać, ale potem zawsze próbuj zrozumieć, <br>- nie walcz z lękiem, pozwól nań sobie; możesz śpiewać: &lt;q&gt;Ja się boję sama spać&lt;/&gt; lub oznajmić gromkim głosem: &lt;q&gt;Jezu, jakiego mam pierdla!!!&lt;/&gt; <br>- niezwykle pomaga muzyka, ale przy 'poszarpanych nerwach' lepiej zacząć od ostrego rocka, by przez melodyjne reggae (Czerwone Gitary, Beatlesów) dojść do kojącej ballady lub klasyki (Mozart, Vivaldi); dobrze jest tańczyć, pozwolić bawić się także ciału, <br>- zaufaj swojemu ciału, ono zawsze chce dobrze dla Ciebie, nie walcz z nim, tylko się zaprzyjaźnij, nawet
zgłoś uwagę
Przeglądaj słowniki
Przeglądaj Słownik języka polskiego
Przeglądaj Wielki słownik ortograficzny
Przeglądaj Słownik języka polskiego pod red. W. Doroszewskiego