masz szansę dodatkowo poprawić sobie humor.<br><br>6. Skłony<br>Siadasz na krześle. Składasz się maksymalnie w tzw. "scyzoryk". Wyprostowanymi dłońmi próbujesz dotknąć podłogi jak najdalej przed sobą. Potem starasz się jeszcze bardziej "pogłębić" skłon. Jest to świetne ćwiczenie na rozciągnięcie mięśni pleców.<br><br>7. Relaks<br>Amerykańscy dyrektorzy mają rację. Nic tak nie pomaga w zrelaksowaniu się, jak wyciągnięcie nóg na biurku i poleniwienie się w tej pozycji przez kilka minut.<br><br>8. Nadgarstki<br>Wyciągasz rękę przed siebie i maksymalnie wyciągasz palce do góry. Drugą ręką naginasz palce w swoją stronę. Ćwiczenie usuwa zmęczenie dłoni, wywołane pisaniem na komputerze lub maszynie. Jeśli się nie wstydzisz