grup mięśni. Właściwy trening znajdziecie w poprzednim numerze SdW.<br>&lt;gap&gt;&lt;/div&gt;<br> <br>&lt;page nr=8&gt; &lt;div&gt;&lt;tit&gt;Krótki kurs dżudo&lt;/tit&gt; <br>&lt;tit&gt;GOSHI GORUMA - PRZERZUT BARKOWY&lt;/tit&gt;<br>Rzut ten zalicza się do grupy rzutów biodrowych, tzw. Goshi Waza. <br>&lt;hi rend="bold"&gt;Postawa:&lt;/hi&gt; Przeciwnik stoi w wykroku prawą nogą w przód, lewą ręką trzyma cię za rękaw kimona, prawą za kołnierz na ramieniu. <br>&lt;hi rend="bold"&gt;Wychylenie:&lt;/hi&gt; Chwyć przeciwnika lewą ręką za prawy rękaw w okolicy łokcia i ciągnij po łuku, a wychylisz go skosem w prawo w przód. Prawa ręka wspomaga pracę lepiej, pchając lewy bark przeciwnika łukiem po tym samym torze. Prawą nogę wysuń i ustaw stopę na zewnątrz prawej stopy przeciwnika, skręcając palce do środka (fot