Sortuje wszystkie informacje przyswojone w ciągu minionego dnia, a następnie "wdrukowuje" je do pamięci. Naukowcy twierdzą, że regularne sypianie wpływa na poprawę pamięci i sprawia, że uczenie się jest łatwiejsze. Jeśli sypiasz zbyt krótko, mózg nie zdąży wszystkiego uporządkować. Stajesz się roztargniona, masz kłopoty z pamięcią, a twoja błyskotliwość jakby przygasa.<br><br>&lt;tit&gt;Lepszy sen - lepszy seks&lt;/&gt;<br><br>Podczas pierwszych trzech godzin snu uwalniana jest duża ilość hormonów zapewniających prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Są wśród nich również hormony płciowe. Jeśli zatem pozbawisz organizm snu, wydzielanie dokrewne zostanie stłumione. Wniosek jest prosty - spokojnie przespana noc zaowocuje szczytową formą. Twoje ciało będzie sprawne fizycznie, odporność psychiczna większa