to jeszcze nie wszystko. Jeżeli będziesz stosować się do naszych rad, masz szansę żyć zdrowo i szczęśliwie aż do późnej starości. Wystarczy, że wprowadzisz parę naprawdę drobnych zmian w swoim codziennym życiu.<br><br>Zatem, do dzieła!<br>Na przebudzenie najlepsza herbatka<br>Przeraźliwe dzwonienie budzika wyrywa cię ze słodkiego, ciepłego snu. W jaki sposób przezwyciężyć poranną ospałość? Zaparz sobie filiżankę dobrej herbaty! Herbata bowiem zawiera mangan - minerał, którego potrzebują komórki mózgowe, aby funkcjonować na najwyższym poziomie. Jest w niej też o połowę mniej kofeiny niż w kawie, zatem szybko da ci potrzebną energię, ale oszczędzi późniejszego kryzysu.<br>Długoterminowe korzyści: Naukowcy z Bostonu udowodnili, że