powinniśmy jeść więcej antyoksydantów?&lt;/&gt;<br><br>Jeżeli różne czynniki środowiskowe, choroby, a nawet najnormalniejsze sytuacje wzmagające tempo naszego metabolizmu - bieg za tramwajem, pocałunek, rozmowa z niesympatycznym szefem - oznaczają mniejszy czy większy stres oksydacyjny, to czy nie byłoby rozsądne kompensowanie go zwiększeniem podaży antyoksydantów? Najprostsze, co przychodzi na myśl to sięgnięcie po kilka tabletek witamin, o których antyoksydacyjnym działaniu już się przekonaliśmy - witaminy C, E czy A. Czy należy tak zrobić?<br>Powszechnie uważa się, że dobowe zapotrzebowanie osób dorosłych na witaminę E wynosi 8-10 jednostek międzynarodowych, a na witaminę A 5000 jednostek międzynarodowych dla mężczyzn i 4000 jednostek międzynarodowych dla kobiet (przypomnijmy, że