dietę nie zawierającą tłuszczów zwierzęcych, soli, słodyczy orz środków stymulujących, takich jak kofein i nikotyn. Dietę opracowuje się indywidualnie dla każdego pacjenta, uwzględniając stadium zaawansowania choroby, przyczynę choroby, zapotrzebowanie organizmu na pewne mikroelementy zwłaszcza na magnez i potas.<br><br>TECHNIKA ALEXANDRA<br>Rezultatem jej stosowania jest znaczne obniżenie ciśnienia tętniczego. Napięcie mięśni utrudnia proces pompowania krwi, przez co ciśnienie spada. Efekt ten wynika prawdopodobnie z faktu, że większość żył przepływa przez mięśnie, więc jakiekolwiek ich napięcie utrudnia przepływ krwi przez ściśnięte żyły.<br><br>TECHNIKI RELAKSACYJNE<br>Jednym z filarów leczenia nadciśnienie metodami naturalnymi jest równoważenie z spraw wewnętrznego spokoju, czyli unikania obciążających stresów, niezależnie od