Znasz ten koszmar: w zimny poranek upiorny dźwięk budzika wyrywa cię ze snu. Zrywasz się wściekła i błądzisz po domu w poszukiwaniu filiżanki mocnej kawy. Dlaczego nie możesz się wyspać?! Przecież sen to zdrowie. <br><br>&lt;tit&gt;Śpij zdrowo&lt;/&gt;<br><br>Pełnowartościowy sen spowoduje, że organizm będzie działał jak dobrze naoliwiona maszyna. Obudzisz się wypoczęta, w dobrym nastroju, twoja umiejętność koncentracji wzrośnie, a wrażliwość zmysłów znacznie się zaostrzy (czytaj: seks będzie przyjemniejszy!). Mówi się: "Jak sobie pościelesz, tak się wyśpisz". A jak się wyśpisz, tak będziesz funkcjonować przez cały dzień. <br>Najistotniejsza jest tzw. faza snu głębokiego. W tym czasie metabolizm organizmu jest wolniejszy, co oznacza, że może