się we znaki od najmłodszych lat. Do kilku działających w Polsce poradni leczących zaburzenia snu przychodzą coraz częściej młodzi ludzie, którzy nie umieją w porę zasnąć. A spać muszą. <br>&lt;tit&gt;Nocne porządki&lt;/&gt;<br>Człowiek przesypia jedną trzecią życia i nie jest to wcale marnotrawstwo czasu. Uczeni podejrzewają, że w czasie snu nietrwałe wiadomości przekształcają się w pamięć trwałą. Ze świeżej pamięci są usuwane zbędne dane, zbierane w dzień i magazynowane w komórkach nerwowych. Dzięki temu następnego dnia mamy miejsce na nowe informacje. Dotyczy to jednakże tylko osób zdrowo śpiących - nocny odpoczynek zajmuje im 40-50 godzin w tygodniu. Bezsennym zdarza się w tym