Przeznaczone były dla kobiet cierpiących na nietrzymanie moczu. Kontrolę nad pęcherzem zyskiwano poprzez ćwiczenia mięśnia łonowo-guzicznego. W przekładzie na bardziej ludzki język znaczy to po prostu, że pacjentki kilkakrotnie wstrzymywały na chwilę siusianie. Terapeuci leczący problemy seksualne odkryli wkrótce, że panie z bardziej wyrobionym mięśniem łonowo-guzicznym mogą głębiej zaangażować się w przebieg stosunku i bardziej kontrolować swoje podniecenie - zaciskając i rozluźniając rzeczony mięsień. Metodę chwalili również partnerzy pań, ponieważ zaciskanie mięśnia zwiększało również i ich doznania. Jeśli do tej pory nie odkryłaś "mięśnia K", zrób to w trakcie najbliższej wizyty w toalecie lub gdziekolwiek "na sucho". Wystarczy trenować kilka razy