możesz śpiewać: <q>Ja się boję sama spać</> lub oznajmić gromkim głosem: <q>Jezu, jakiego mam pierdla!!!</> <br>- niezwykle pomaga muzyka, ale przy 'poszarpanych nerwach' lepiej zacząć od ostrego rocka, by przez melodyjne reggae (Czerwone Gitary, Beatlesów) dojść do kojącej ballady lub klasyki (Mozart, Vivaldi); dobrze jest tańczyć, pozwolić bawić się także ciału, <br>- zaufaj swojemu ciału, ono zawsze chce dobrze dla Ciebie, nie walcz z nim, tylko się zaprzyjaźnij, nawet, a raczej zwłaszcza wtedy, gdy szwankuje, <br>- nie katuj się samoocenami. Czy Smoleń jest pięknym, postawnym mężczyzną? - a jednak! <br>- nigdy nie zapominaj o swoich mocnych stronach, <br>- inni Ciebie przecież lubią - za co? <br>- złość szkodzi urodzie