zacienionym, przewiewnym miejscu i starać się ochłodzić organizm. Skuteczne są zimne okłady na czoło i kark. Gdyby okazało się, że po pół godzinie ciągle masz gorączkę, która nie spada poniżej 38°, koniecznie skontaktuj się z lekarzem.<br>Zbyt mocno spiekłaś się na plaży? Poczujesz się trochę lepiej stosując proste, domowe sposoby: <br> zimna woda - sześć razy dziennie rób sobie 15-minutowe okłady,<br> odtłuszczone mleko - do litra zimnej wody dolej szklankę mleka, nasącz w tym roztworze ręcznik i co dwie-trzy godziny rób 20-minutowy okład,<br> herbata - zanurz torebki herbaty ekspresowej w chłodnej wodzie, po 10 minutach lekko odciśnij i przykładaj na opuchnięte i