za jednym zamachem kilka innych rzeczy w swoim życiu - mówi 21-letnia Tamara, pracownica biura podróży. - W efekcie tęsknota za moim byłym chłopakiem, odchudzanie i rower treningowy dokładnie obrzydziły mi świat.<br>A jednak nawet jeżeli będziesz umiała odnaleźć pozytywne aspekty nowej sytuacji, nie zawsze uda ci się wyeliminować katastroficzne myśli (zwłaszcza jeżeli twój partner cię skrzywdził). Według Susan Forward i Donny Frazier, powinnaś starać się zastępować je "zdroworozsądkowymi troskami" ("Kiedy twój partner łże jak pies", Jacek Santorski &amp; Co Wydawnictwo, Warszawa 1999). Katastroficzna myśl jest czarnym scenariuszem, który w trudnych chwilach przyjmujesz za jedyną możliwą wersję wydarzeń. Mówisz wtedy: "Nie poradzę sobie" lub