grahamki i piła wodę mineralną. - Takie jednoskładnikowe diety są szczególnie niebezpieczne dla zdrowia. Jeśli przez jeden dzień będziemy jeść tylko jabłka, ryż czy kapustę, to nic nam nie grozi. Ale już po kilku tygodniach takiej diety wystąpią u nas poważne niedobory witamin, mikroelementów i białka - ostrzegają lekarze.<br>Groźne jest to zwłaszcza dla młodych kobiet jeszcze w okresie wzrostu. Wiele z nich, nawet te o prawidłowej wadze, w pogoni za idealną w swoim mniemaniu sylwetką przechodzi z jednej ryzykownej diety na inną. Może to doprowadzić nawet do nieodwracalnych zmian chorobowych. Na przykład brak w pożywieniu odpowiedniej ilości wapnia prowadzi do słabego uwapnienia