Typ tekstu: Prasa
Tytuł: Cosmopolitan
Nr: 7
Miejsce wydania: Warszawa
Rok: 1998
czyli utrudniają jego przyswajanie. Należy to brać pod uwagę, gdy chcesz zwiększyć ilość pierwiastka w organizmie. Podobne działanie mają witamina D oraz cynk. Kolejne ostrzeżenie: magnezu brakuje bardzo często osobom przestrzegającym surowych diet. Należy też pamiętać, że odgrzewane posiłki, podobnie jak produkty oczyszczone (cukier, ryż) zawierają mniej magnezu niż świeża żywność. Na przykład: 100 gramów ryżu pełnoziarnistego zawiera 106 miligramów magnezu, podczas gdy identyczna ilość ryżu oczyszczonego tylko 28 miligramów. Utratę magnezu powoduje także gotowanie. Dlatego najlepiej jeść produkty surowe, które dadzą nam zastrzyk potrzebnej energii.

Czy wiesz, że...?

Kiedy się pocimy, tracimy bardzo dużo magnezu. Jak temu zapobiec? Przed pójściem
czyli utrudniają jego przyswajanie. Należy to brać pod uwagę, gdy chcesz zwiększyć ilość pierwiastka w organizmie. Podobne działanie mają witamina D oraz cynk. Kolejne ostrzeżenie: magnezu brakuje bardzo często osobom przestrzegającym surowych diet. Należy też pamiętać, że odgrzewane posiłki, podobnie jak produkty oczyszczone (cukier, ryż) zawierają mniej magnezu niż świeża żywność. Na przykład: 100 gramów ryżu pełnoziarnistego zawiera 106 miligramów magnezu, podczas gdy identyczna ilość ryżu oczyszczonego tylko 28 miligramów. Utratę magnezu powoduje także gotowanie. Dlatego najlepiej jeść produkty surowe, które dadzą nam zastrzyk potrzebnej energii.<br><br>&lt;tit&gt;Czy wiesz, że...?&lt;/&gt;<br><br>Kiedy się pocimy, tracimy bardzo dużo magnezu. Jak temu zapobiec? Przed pójściem
zgłoś uwagę
Przeglądaj słowniki
Przeglądaj Słownik języka polskiego
Przeglądaj Wielki słownik ortograficzny
Przeglądaj Słownik języka polskiego pod red. W. Doroszewskiego