co znajduje się w zasięgu ręki. Chodzi o to, aby umieć zidentyfikować czynności, które poprawiają nastrój. Zaczynając od drobiazgu i stopniowo poszerzając wachlarz możliwości, łatwiej zagoić rany.<br>Niebezpieczne jest ograniczenie się do jedynie jednego działania, które przynosi szybką ulgę, np. do podnoszenia kufla piwa - taka powtarzalność może prowadzić do uzależnień. Nałogi z kolei prowadzą do autodestrukcji, a ty przecież masz zająć się konstruowaniem swojej nowej rzeczywistości, w której zasada: "Być dla siebie dobrą" powinna być priorytetem.<br>Spełnianie własnych kaprysów i taryfa ulgowa, którą możesz dla siebie zastosować w tym gorszym okresie, nie powinny nosić znamion autodestrukcji. Co innego, kiedy przełożysz egzamin