o tym z partnerem. Jeśli w którymś momencie pojawi się zagrożenie ciąży, lekarz może zalecić powstrzymanie się od stosunków. W innym przypadku nie ma takiej potrzeby.<br>&lt;tit&gt;Gimnastyka w ciąży&lt;/&gt;<br>Pomoże Ci utrzymać dobrą kondycję. Dobrze zrobią Ci szybkie spacery i pływanie. Dobrym przygotowaniem do w miarę komfortowego przeżycia ostatnich tygodni ciąży i porodu są ćwiczenia rozciągające. Wykonuj je w pozycji, która jest dla ciebie najlepsza: na leżąco, siedząco lub stojąco. Przerwij ćwiczenie, jeśli jego wykonywanie Cię męczy. Korzystaj z zestawu ćwiczeń przewidzianych dla kobiet w ciąży, ale zapytaj swego lekarza, które z nich możesz wykonywać.<br>&lt;tit&gt;Rady na dobre samopoczucie w ostatnich