Typ tekstu: Prasa
Tytuł: Cosmopolitan
Nr: 03
Miejsce wydania: Warszawa
Rok: 2001
Tytuł: Cosmopolitan
Nr: 03
Miejsce wydania: Warszawa
Rok: 2001
nogi. Ląduj na całe stopy i szybko przeskocz w lewo. Wykonaj 12-15 przeskoków na boki w wolnym tempie, a potem coraz szybciej. Dodaj do tego również skoki w górę. Baw się dobrze i wykonaj dowolną ilość serii wszystkich skoków.
Cel: świetna kondycja
Stara metoda: biegi
Nowa metoda: taniec
Dzięki energicznemu tańcowi, trwającemu przynajmniej 30 min możesz spalić ok. 200 kcal (tyle samo, co na rowerku czy stepperze). Twist wyszczupla nogi i ujędrnia pośladki. Dodając ruchy rąk zwiększysz ilość spalanych kalorii.
Cel: płaski brzuch
Stara metoda: klasyczne brzuszki
Nowa metoda: pozycja z jogi - deska
Oprzyj ciężar ciała na przedramionach rozstawionych na
Cel: świetna kondycja
Stara metoda: biegi
Nowa metoda: taniec
Dzięki energicznemu tańcowi, trwającemu przynajmniej 30 min możesz spalić ok. 200 kcal (tyle samo, co na rowerku czy stepperze). Twist wyszczupla nogi i ujędrnia pośladki. Dodając ruchy rąk zwiększysz ilość spalanych kalorii.
Cel: płaski brzuch
Stara metoda: klasyczne brzuszki
Nowa metoda: pozycja z jogi - deska
Oprzyj ciężar ciała na przedramionach rozstawionych na
nogi. Ląduj na całe stopy i szybko przeskocz w lewo. Wykonaj 12-15 przeskoków na boki w wolnym tempie, a potem coraz szybciej. Dodaj do tego również skoki w górę. Baw się dobrze i wykonaj dowolną ilość serii wszystkich skoków.<br><br><tit>Cel: świetna kondycja<br>Stara metoda: biegi<br>Nowa metoda: taniec</><br><br>Dzięki energicznemu tańcowi, trwającemu przynajmniej 30 min możesz spalić ok. 200 kcal (tyle samo, co na rowerku czy <orig>stepperze</>). Twist wyszczupla nogi i ujędrnia pośladki. Dodając ruchy rąk zwiększysz ilość spalanych kalorii.<br><br><tit>Cel: płaski brzuch<br>Stara metoda: klasyczne brzuszki<br>Nowa metoda: pozycja z jogi - deska</><br><br>Oprzyj ciężar ciała na przedramionach rozstawionych na
