Określenie light może dotyczyć obniżonej zawartości tłuszczu w serach, jogurtach, mleku, margarynie i majonezie. Na przykład mleko zamiast 3,2 proc. zawiera go 0 proc. lub 0,5 proc., ser żółty zamiast 46 proc. - 40 proc. itd.<br>* Inny rodzaj produktów light zawiera mniej cukru niż ich tradycyjne odpowiedniki. Dietetyczne napoje gazowane i soki owocowe light zamiast cukru zawierają słodziki syntetyczne, fruktozę lub sacharozę albo też wcale nie są słodzone. Można też kupić bezcukrowe słodycze - np. czekoladę light.<br>Produkty light są dobrym rozwiązaniem dla wszystkich, którzy się odchudzają. Warto jednak wiedzieć, że produktów odtłuszczonych nie powinny jeść małe dzieci. Nie zaleca się