pomocą wacika. Unikamy gwałtownych zmian temperatury i co najmniej przez godzinę nie wychodzimy z domu.<br><br>&lt;tit&gt;KĄPIELE&lt;/&gt;<br>Aromatyczne kąpiele ziołowe oczyszczają skórę, a równocześnie działają leczniczo. Zioła mogą działać orzeźwiająco, pobudzając krążenie, lub relaksacyjnie, odprężając mięśnie i przygotowując ciało do nocnego odpoczynku. Temperatura wody powinna być zbliżona do ciepłoty ciała. Największe korzyści przynosi kąpiel trwając co najmniej 10 minut. <br>Najłatwiej przygotować kąpiel ziołową, zawieszając na kranie 3-4 torebki ziołowej herbatki lub wkładając do wanny zaparzaczkę do herbaty wypełnioną ziołami. Można też uszyć z gazy małe woreczki ściągane sznureczkiem, do wielokrotnego użytku. Napełniony ziołami woreczek zawieszamy na kranie, zanurzając go w gorącej