prowadzę samochód czy myję głowę. To wieczna kontrola samej siebie. Mam nadzieję, że w końcu wejdzie mi to w nawyk.<br>- To prawda - potwierdza Jacek Sobol - pacjent w pewnym momencie będzie musiał sobie poradzić beze mnie. Moim zadaniem jest nauczyć go, jak sobie radzić w codziennym życiu, jak ćwiczyć, jak odciążyć kręgosłup w razie nagłego bólu. Trzeba pamiętać, że najczęściej są to przewlekłe dolegliwości, nieraz do końca życia. Dlatego dbajmy o siebie.<br><br>Gdzie szukać pomocy<br>Kiedy sama nie możesz sobie poradzić z niedomaganiami twojego kręgosłupa, a ruch i odprężające leżenie na wznak nie pomagają, w pierwszej kolejności powinnaś zgłosić się do fizjoterapeuty