warzyw, bogatych w antyutleniacze. Im bardziej kolorowo będzie na twoim talerzu, tym lepiej. Kiedy kupujesz napoje, pamiętaj o soku pomidorowym i o zielonej herbacie - jedno i drugie zawiera masę antynowotworowych składników. Pij mleko pełnotłuste lub tylko częściowo odtłuszczone, zrezygnuj natomiast z chudego. Powód jest prosty - w mlecznym tłuszczu znajduje się kwas linolenowy, którego działanie antynowotworowe udowodniono podczas badań na zwierzętach. Lubisz przyjęcia? Uważaj, ile alkoholu pijesz. Lekarze twierdzą, że picie więcej niż jednego, dwóch drinków dziennie może zwiększać ryzyko zachorowania na raka. Potwierdzają to badania, które wykazują, że kobieta pijąca 3 do 5 drinków dziennie jest aż o 40% bardziej narażona