równowagę związków wapnia i fosforu. Ułatwia wchłanianie wapnia i chroni przed wydalaniem go z organizmu. Jednym słowem odpowiada za gospodarkę oszczędzającą wapń.<br>- Zjadając raz w tygodniu solidną porcje tłustej ryby (makreli, śledzia), w zasadzie dostarczamy organizmowi niezbędną dawkę witaminy D3. Ale weźmy pod uwagę i dobroczynne skutki spaceru. Pół godziny na świeżym powietrzu wyposaży nasz organizm w odpowiednią ilość witaminy D.<br>- W naszym organizmie nie może być za dużo wapnia a za mało fosforu. Ale nie martwmy się. Fosfor występuje w naszym pożywieniu znacznie częściej niż wapń. Jest w każdej kromce chleba.<br> &lt;au&gt;Joanna Barańska<br> Konsultacja dr n. Med. Artur Mamcarz&lt;/&gt;&lt;/&gt; &lt;page nr=107&gt;<br><br> &lt;div type="art" sex="f"&gt;&lt;tit&gt;ŚWIAT TAJEMNIC<br>MAGICZNA