do samolotu. Porada lekarza jest szczególnie konieczna przed długim lotem transkontynentalnym. Pewniejszy to krok niż ratowanie się na pokładzie środkami nasennymi. Bo chociaż zapewnią głęboki sen, przy okazji rozluźnią mięśnie i przyczynią się do zwiększenia ucisku na żyły i zaleganie w nich krwi.<br>&lt;au&gt;TERESA BĘTKOWSKA&lt;/&gt;<br><br> &lt;tit1&gt;W samolocie&lt;/&gt;<br><br>*** Nie łykaj tabletek nasennych.<br>*** Zamiast alkoholu pij wodę mineralną i soki.<br>*** Głęboko oddychaj.<br>*** Ruszaj nogami, zginaj i prostuj stopy - od czasu do czasu pospaceruj.<br>*** Włóż luźny strój i wygodne obuwie - gdy masz żylaki, załóż lecznicze pończochy.<br>*** Miej przy sobie leki, które zaordynował ci lekarz.<br>*** Po starcie i podczas lądowania przełykaj ślinę, ssij cukierki, <br>żuj