na życie. <br>Gniew i żal mogą przybrać niebezpieczne kształty. Jak twierdzą S. Forward i D. Frazier, w przypadku emocjonalnego cierpienia człowiek może zareagować wyładowaniem emocji na zewnątrz - "acting out" lub do wewnątrz - "acting in". Obie formy są związane z destrukcyjnymi działaniami zwróconymi przeciwko sobie lub innym, ale w efekcie zawsze obracają się przeciwko osobie, która nie jest w stanie zapanować nad szarpiącymi nią emocjami. "Acting out" może polegać np. na niszczeniu rzeczy, które są własnością twojego byłego partnera czy robieniu mu publicznych scen, natomiast "acting in" polega na tłumieniu emocji (między innymi w obawie przed oceną otoczenia), co w konsekwencji może