niedobór witamin i minerałów, a jeżeli tak - w jaki sposób zniwelować braki. <br>1. Jeśli: łatwo nabijasz sobie siniaki, wolno goją ci się rany lub krwawią dziąsła, brakuje ci witaminy C.<br>Powinnaś: pić sok pomarańczowy, jeść potrawy z sosem pomidorowym oraz truskawki i kiwi.<br>2. Jeśli: czujesz się zmęczona, łatwo się przeziębiasz, masz siną skórę i paznokcie, brak ci żelaza.<br>Powinnaś: jeść chude czerwone mięso, kurczaki, ziemniaki, rodzynki i poczciwy szpinak.<br>3. Jeśli: na twojej skórze pojawiają się dziwne wysypki, zaczerwienienia, wypadają ci włosy i wydaje ci się, że wszystko, co jesz, jest bez smaku, brakuje ci cynku.<br>Powinnaś: jeść chude czerwone