których możesz zapisać, co zrobić danego dnia lub kupić. Jeśli zauważyłaś, że jest to najlepszy sposób, by o czymś pamiętać - czas poćwiczyć pamięć.<br>1. Jak najdłużej staraj się kształcić. Mądrzejsi ludzie nie mają problemów z pamięcią na starość. Czytaj więc dużo książek, gazet, poszerzaj swoje słownic- two. Rozwiązuj krzyżówki, układaj puzzle - to najlepsze ćwiczenia na myślenie.<br>2. Koncentruj się na konkretach.<br>Skupiaj się na rzeczach, które są dla ciebie ważne i które chcesz zapamiętać. Jeśli jednocześnie oglądasz telewizję i czytasz książkę, żadna z tych rzeczy nie przyniesie ci korzyści. Skup się więc tylko na jednej!<br>3. Pamiętaj o odpowiedniej diecie. By