metodę kalendarzową<br>* metodę termiczną<br>* obserwację śluzu metodą Billingsów.<br>Metody te nie dają niestety 100-procentowej pewności, że nie zajdziesz w ciążę. A ich powodzenie zależy od dokładnych obliczeń oraz okresowej "abstynencji".<br>Co najważniejsze, partner musi zaakceptować te warunki. <br><br>&lt;tit&gt;METODA KALENDARZOWA - OGINO-KNAUSA&lt;/&gt;<br>Niestety nie daje najwyższej pewności antykoncepcyjnej.<br>By ją stosować musisz wstrzymać się od współżycia w tym okresie cyklu, kiedy następuje owulacja czyli jajeczkowanie. Cykl miesiączkowy liczymy od pierwszego dnia krwawienia. Pierwszy dzień miesiączki to pierwszy dzień Twego cyklu. Przeciętnie trwa on 26-30 dni.<br>Tak więc przynajmniej przez pół roku musisz skrzętnie notować odstępy międzymiesiączkowe. I dopiero wtedy, oczywiście