uważam, że w normie chudnie i i jest to fajne. </><br><who1>Świetne. <gap> </><br><who2><gap> ze względu na tą... samoobrona samoobrona, ale chyba ze względu na <gap> i ze względu na swój może kręgosłup, nogi też bym chętnie poszła. </><br><who1>Znaczy nie wiem, czy samoobrona na kręgosłup akurat, wie pani. Wydaje mi się, że na sprawność sylwetki tak. </><br><who2>Ja powiem tak. Tam są ćwiczenia wcześniej, bo nie trzeba wszystkiego robić. Ale są takie ćwiczenia na początku ogólnorozwojowe. </><br><who1>Yhy. <gap> </><br><who2>Czyli na kręgosłup, na wszystko, mięśnie brzucha, nogi i tak dalej. To nie są od razu, że się idzie do tego klubu, od razu każą padać, bić się czy