choroby. Wiele środków zawiera jednak zbędne dla pacjenta składniki, które mogą wywołać działania niepożądane. Dlatego właśnie zalecam: lepiej zapobiegać niż leczyć - wyjaśnia dr Mieczysław Matejek z Centralnego Szpitala Klinicznego MSWiA. Działania profilaktyczne to przede wszystkim przestrzeganie kilku podstawowych zasad. Należy przez cały okres jesienno-zimowy utrzymywać odpowiednią kondycję fizyczną oraz ubierać się stosownie do temperatury i pogody; równie szkodliwe może być bowiem przegrzanie, jak i wyziębienie ciała. Bardziej niż w pozostałych porach roku należałoby również zwrócić uwagę na to, co jemy. Dieta złożona z mleka, mięsa, serów (czyli bogata w białko) oraz z warzyw, owoców, soków (źródło witaminy C) niewątpliwie wzmocni