nawet należy czasem brać. Przykładowo, jeśli jest konkretny trening z niesamowitym klimatem, to jesteś się w stanie tak wypocić, że na drugi dzień masz zakwasy. Jeśli jednak weźmiesz te odżywki, to nie będziesz miał tego problemu, bo twój organizm szybko się zregeneruje. Zasada jest taka, że te specyfiki, które się zażywa, musisz zażyć dokładnie pół godziny po treningu, bo wtedy twój organizm jest najbardziej chłonny. Tak samo powinno się jeść, pół godziny po treningu. Odżywek na pewno nie trzeba brać w wieku 18 lat, bo wtedy człowiek więcej opiera się na adrenalinie, na samej chęci zrobienia czegoś, ale podejrzewam, że na