Kościół w tym czasie zachęca nas do udziału w ćwiczeniach pokutnych Drodze Krzyżowej i Gorzkich Żalach, a także ponoszeniu ofiar jako zadośćuczynienia za popełnione grzechy (post, jałmużna, rezygnacja z przyjemności czy używek itp.). Pamiętać jednak należy, że wszelkie zewnętrzne formy umartwienia się muszą iść w parze z wewnętrzną przemianą duchową.<br>Ćwiczenia te wymagają odpowiedniego przygotowania się. Przeprowadza się w tym celu rekolekcje wielkopostne.<br>Kościół ustanowił ponadto dwa dni postu ścisłego, tj.: w Środę Popielcową i Wielki Piątek. W tym czasie zakazuje się również uroczystego błogosławieństwa małżeństw i udziału wiernych w "hucznych" zabawach.<br><br>&lt;tit&gt;Dni Wielkiego Postu&lt;/&gt;<br>&lt;tit&gt;Środa Popielcowa&lt;/&gt;<br>Jest to pierwszy dzień