Typ tekstu: Prasa
Tytuł: Cosmopolitan
Nr: 07
Miejsce wydania: Warszawa
Rok: 2000
Tytuł: Cosmopolitan
Nr: 07
Miejsce wydania: Warszawa
Rok: 2000
i wypchnij do przodu miednicę. Chwyć ciężarki, unieś wyprostowane ręce na wysokość ramion, a następnie zegnij łokcie, tak, aby między ramionami i przedramionami utworzył się kąt prosty.
Krok 2: Trzymając ręce w górze przenieś ciężar całego ciała na lewą nogę, uginając kolano (jak dziewczyna na zdjęciu).
Jednocześnie wyprostuj prawą nogę.
Krok 3: Odepchnij się lewą nogą od ziemi, wyprostuj ją i unieś w bok. Jednocześnie wyciągnij do góry wyprostowane ręce.
Następnie powróć do poprzedniej pozycji. Unoś się tak i opadaj 10 razy, odpocznij chwilę, a potem ćwicz opierając się na prawej nodze.
HOROSKOP 07
Lipiec
ZODIAKALNI PARTNERZY DLA COSMODZIEWCZYNY SPOD ZNAKU
Krok 2: Trzymając ręce w górze przenieś ciężar całego ciała na lewą nogę, uginając kolano (jak dziewczyna na zdjęciu).
Jednocześnie wyprostuj prawą nogę.
Krok 3: Odepchnij się lewą nogą od ziemi, wyprostuj ją i unieś w bok. Jednocześnie wyciągnij do góry wyprostowane ręce.
Następnie powróć do poprzedniej pozycji. Unoś się tak i opadaj 10 razy, odpocznij chwilę, a potem ćwicz opierając się na prawej nodze.
HOROSKOP 07
Lipiec
ZODIAKALNI PARTNERZY DLA COSMODZIEWCZYNY SPOD ZNAKU
i wypchnij do przodu miednicę. Chwyć ciężarki, unieś wyprostowane ręce na wysokość ramion, a następnie zegnij łokcie, tak, aby między ramionami i przedramionami utworzył się kąt prosty.<br>Krok 2: Trzymając ręce w górze przenieś ciężar całego ciała na lewą nogę, uginając kolano (jak dziewczyna na zdjęciu).<br>Jednocześnie wyprostuj prawą nogę.<br>Krok 3: Odepchnij się lewą nogą od ziemi, wyprostuj ją i unieś w bok. Jednocześnie wyciągnij do góry wyprostowane ręce.<br>Następnie powróć do poprzedniej pozycji. Unoś się tak i opadaj 10 razy, odpocznij chwilę, a potem ćwicz opierając się na prawej nodze.</><br><br><br><br><div type="art"><tit>HOROSKOP 07</><br>Lipiec<br><br>ZODIAKALNI PARTNERZY DLA COSMODZIEWCZYNY SPOD ZNAKU
