chudym mięsie, czy wędlinach, roślinach strączkowych, kaszy gryczanej, kabaczkach i kukurydzy. <br> W czasie Koziorożca <br>Zachęcamy do jedzenia ziemniaków, marchwi, innych warzyw korzeniowych oraz czosnku i cebuli.<br>W dni Wodnika<br>Nie uczynią nam szkody baranina i tłuste ryby morskie, drób, sałaty z warzyw w kolorze czerwonym i zielonym.<br>W dni Ryb<br>Słodycze, lody, galarety, potrawy mączne, słodzone napoje, kompoty i dżemy nie przyprawią nas o przyrost wagi.<br>Księżyc pomaga schudnąć<br>Ubywanie Księżyca to najlepsza pora na rozpoczęcie odchudzania. W tym czasie tracimy na wadze szybciej i przy mniejszym wysiłku niż w pozostałe dni miesiąca. Głód udaje się nam zaspokoić mniejszymi porcjami niż